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ACQUAGYM

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L’ideale per un allenamento completo a tutte ledownload-71-300x164 ACQUAGYM età

In soli 45 minuti un vero toccasana e, soprattutto,  corsi di gruppo divertenti, antinoia e dai risultati garantiti.

Con l’acquagym  si bruciano tante calorie ma con divertimento.

aquagym-donna-senior-300x200 ACQUAGYMI corsi di acquagym sono utilissimi per bruciare calorie e dimagrire, per rassodare i muscoli e per allenarsi in modo divertente e continuativo. Fa davvero bene nuotare, lo dicono tutti i medici e gli sportivi, ma una cosa che non si fa frequentemente è quello di fermarsi alcuni momenti dentro la vasca per effettuare degaaqua6 ACQUAGYMli esercizi fisici.

Questa attività fisica, piacevole e insolita, aiuta a migliorarel’estetica del proprio corpo, con un effetto tonico sulla muscolatura grazie allo scioglimento di grasso in eccesso.

Il fulcro dell’acquagym è la resistenza opposta dall’acqua contro le masse muscolari e lipidiche in movimento e proprio grazie allo sfruttamento della sua forza provoca, a contatto con il nostro corpo, benefici massaggi con effetti stimolanti, aiutando così a migliorare la circolazione sanguigna, a favorire la riduzione dei depositi di lipidi e di ritenzione idrica.acquagym-life-1-300x201 ACQUAGYM

Per quanto riguarda la prevenzione, questa ginnastica è efficace per contrastare l’insorgere di artrosi, artriti, discopatie e scoliosi.

La ginnastica in acqua può essere praticata da tutti, sedentari o sportivi, donne incinte, giovani o adulti, offre grandi vantaggi e nessuna controindicazione, inoltre non è necessario saper nuacquagym-3-300x199 ACQUAGYMotare. Questa disciplina ludica e senza rischi praticata costantemente può aiutare a trasformare e scolpire il nostro corpo, migliorando l’autostima e la soddisfazione.

I vantaggi che si ottengono con questa attività

fisica sono numerosi e per questo sempre più donne la praticano

 acquatici-acqua_tone1-1024x432-300x127 ACQUAGYM

  • nonostante lo sforzo sia notevole non provoca movimenti bruschi, grazie all’assenza di gravità, quindi le articolazioni non sono sottoposte a nessun trauma;
  • tonifica ed elasticizza l’apparato muscolare;
  • migliora la flessibilità delle articolazioni;
  • migliora la funzionalità dell’apparato cardiocircolatorio e aiuta la respirazione;
  • consente di bruciare molte calorie quindi aiuta a combattere la cellulite e il sovrappeso;
  • favorisce lo sviluppo della forza fisica;
  • non ha controindicazimaxresdefault2-300x169 ACQUAGYMoni anche se per le donne in gravidanza e per gli anziani è preferibile l’acquagym dolce;
  • cura lo stress e le tensioni;
  • grazie alla resistenza dell’acqua, c’è maggiore intensità di lavoro con minor sforzo;
  • più effetto tonificante e miglior consumo di calorie;
  • l’assenza di gravità in acqua permette di lavorare intensamente senza il rischio di provocare traumi o danni alle articolazioni.

I corsi di acquagymdanno risultati eccellenti anche sul fronte della bellezza:images-62-300x125 ACQUAGYM

  • il massaggio esercitato dall’acqua durante l’allenamento leviga la pelle;
  • stimola la circolazione;
  • favorisce il drenaggio dei liquidi;
  • combatte la cellulite.

Per avere risultati maggiori si consiglia di scegliere il corso in acqua alta svolto con l’ausilio di attrezzature galleggianti in dotazione, perché in questo modo tutti i muscoli del corpo vengono coinvolti dal movimento dell’acqua: lavorano contro la sua resistenza persino per tornare a riposo.

È consigliabile partecipare alle lezioacquagym-300x300 ACQUAGYMni di acquagym 2-3 volte alla settimana.

Questo tipo di ginnastica ha effetti benefici su gran parte del nostro corpo, sarà per questo che è adatta a tutti, da 0 a 90 anni!

Non dimentichiamo poi che non occorre saper nuotare.20111031104810 ACQUAGYM

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4 Comments on this Post

  1. cristina albanese

    Salve.Vorrei sapere i costi dei V/s corsi.Grazie

    Rispondi
    • buongiorno Cristina,ci sono mille combinazioni e opportunità telefona allo 010.347.17.18 dalle 9 alle 12.30 e dalle 15 alle 19 e ti daremo tutte le informazioni di cui hai bisogno
      grazie
      buonaserata

      Rispondi
  2. che bello fare acquagym

    Rispondi
  1. By FITNESS IN ACQUA | RariNantes on maggio 28, 2015 at 12:41 pm

    […] ACQUAGYM […]

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