SINCRO, NUOVA GUIDA TECNICA PER LE NOSTRE SIRENETTE
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SINCRO, NUOVA GUIDA TECNICA PER LE NOSTRE SIRENETTE

La sezione sincro del Bogliasco Bene 1951 volta pagina. Da quest’anno ad assumere la direzione tecnica generale delle sirenette biancazzurre sarà infatti quest’anno Ada Queirolo. Un innesto importante…

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LA PROVA COSTUME FALLA DA NOI
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LA PROVA COSTUME FALLA DA NOI

Nuoto, fitness, wellness: alla Vassallo puoi stare BENE ogni giorno, scegliendo tra quasi trenta diverse attività da svolgere in piscina o in palestra ed adatte a tutte le età.…

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TRX
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TRX

Il TRX è il migliore e più originale sistema d’allenamento che sfrutta la gravità e il peso del corpo per eseguire centinaia di esercizi. Sarete voi a decidere quanto…

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Ha 95 anni ma ne dimostra 40. Il segreto? “Yoga e prendersi cura di sé”
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Ha 95 anni ma ne dimostra 40. Il segreto? “Yoga e prendersi cura di sé”

La storia di quest’uomo, a prima vista, potrebbe apparire come una bufala web in piena regola ma che, invece, sembrerebbe (il condizionale è comunque d’obbligo) essere stata confermata…

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YOGA
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YOGA

IMPARA AD ACCETTARE I TUOI LIMITI E AD AMARTI DI PIÙ   Le origini dello yoga, nato in India come disciplina in grado di coinvolgere sia il corpo che lo…

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WALKING
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WALKING

CON LA CAMMINA VELOCE PERDI CHILI, SGONFI I PUNTI CRITICI E TI TONIFICHI PASSO DOPO PASSO Per dimagrire e conquistare la silhouette dei sogni, non è necessario sfiancarsi di sport strambi…

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STEP
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STEP

RASSODARE E TONIFICARE A RITMO DI MUSICA Una delle attività più efficaci e divertenti    Salire le scale è uno degli allenamenti più semplici e a tempo stesso…

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POSTURALE – VERTEBRALE
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POSTURALE – VERTEBRALE

 LA GINNASTICA CHE CURA E CHE FA STAR BENE    45 minuti con l’inserimento di esercizi specifici del metodo Feldenkreis* per aiutare il nostro corpo a ristabilire l’equilibrio muscolare…

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G.A.G.
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G.A.G.

GAMBE, ADDOMINALI, GLUTEI,    Un allenamento mirato a rinforzare e tonificare la muscolatura di queste tre zone.   GAG è, infatti, l’acronimo di gambe, addominali e glutei, le…

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TOTAL BODY WORKOUT
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TOTAL BODY WORKOUT

MUOVERSI IN ALLEGRIA PER TONIFICARSI Dimagrire e tonificarsi. Questi gli obiettivi principali perseguiti dai più. Ma su quale disciplina dovrà ricadere la nostra scelta per ottenere il risultato…

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