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SUP (Stand Up Paddle)

SUP (Stand Up Paddle)

Pronti per cavalcare l’attività più trendy del momento?

L’acqua resta il contesto imprescindibile, ma, mutuando esperienze in acque libere, ora nuovi modelli di training, che mixano acquatico e dry fitness, sono perseguibili con il SUP (Stand Up Paddle) seguendo il metodo varato da un grande esperto del fitness, Stephan Galtier, oggi felicissimo interprete di una rivisitazione delle aquatic experiences.

image-03-09-16-10-10 SUP (Stand Up Paddle)Ma quali sono i benefici che il sup ci regala?

Divertimento a parte, il suo successo è dovuto soprattutto agli effetti positivi che ha sul fisico.
Miglioramento dell’equilibrio, utilizzo della muscolatura profonda non
esercitabile in altro modo.
L’intero corpo è coinvolto nello sforzo, dalla zona superiore agli addominali ed ai glutei.
Inoltre, sembra che il sup abbia anche un effetto terapeutico in caso di mal di schiena, al punto da essere inserito in programmi di riabilitazione.

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