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TRX

TRX

Il TRX è il migliore e più originale sistema d’allenamento che sfrutta la gravità e il peso del corpo per eseguire centinaia di esercizi.

Sarete voi a decidere quanto allenarvi con ogni esercizio, poiché potrete semplicemente adattare la posizione del vostro corpo per aumentare o ridurre la resistenza.
L’esercizio a corpo libero con il TRX sviluppa simultaneamente forza, equilibrio, flessibilità e stabilità della parte centrale del

01 TRXIl TRX offre un allenamento completo, rapido ed efficace per tutto il corpo:

• Ti aiuta ad ottenere una parte centrale del corpo solida come una roccia

• Aumenta la resistenza muscolare

• È adatto a persone di tutti i livelli di fitness (dagli atleti professionisti agli anziani)

• Può essere montato ovunque (in palestra, in casa, in hotel e all’aperto)

Il TRX è in grado di offrire migliori prestazioni e funzionalità rispetto alle grandi macchine per esercizi

Migliaia di persone di tutti i livelli di fitness si allenano ora con il TRX: dalla gente comune che desidera semplicemente sentirsi meglio e avere un bell’aspetto fino agli atleti più importanti del mondo.

Il TRX è utilizzato quotidianamente dai membri delle quattro divisioni delle forze armate americane.
Con più di 300 esercizi è un allenamento efficace per ogni parte del corpo.
Durante l’allenamento, le cinture sono sempre in movimento e così si allenano anche muscoli più piccolo.
Tramite questa “instabilità” l’allenamento dei muscoli è più efficace e rende possibile il riuscir a fare un full body workout in meno di 20 minuti.
trx_web-16 TRXI vari esercizi simulano movimenti della vita di tutti i giorni o di uno sport specifico.
Ognuno può realizzare il suo obbiettivo d’allenamento: ridurre il peso, sviluppare ed allenare i muscoli, migliorare la condizione, evitare ed aiutare con dei dolori alla schiena, allenamento riabilitativo dopo una ferita (dello sport) oppure rafforzare il torso e gli addominali.
Inoltre è possibile fare TRX a qualsiasi livello di fitness: dal paziente in riabilitazione al principiante, dallo sportivo che svolge attività nel tempo libero fino all’ atleta professionista.

 

Requisiti/Ambiente per TRXtrainer-trx-knee-tuck-700x700 TRX

• Spazio necessario in profondità e larghezza di 2.50m x 1.80m

• Il punto di fissaggio deve essere tra 2.10m e 2.80m di altezza (con l’Estender fino a 3.80m)

• TRX può essere eseguito all’interno e all’esterno

Il TRX è un tipo di allenamento che rientra nelle discipline di training funzionale.
Infatti, si tratta di esercizi eseguiti, sia a terra sia in piedi, in sospensione.
Cosa significa? Che i movimenti di tonificazione muscolare vengono praticati utilizzando due tiranti, da afferrare per le maniglie, che scendono dal soffitto (a cui sono ancorati).

Questo tipo di “corde” sfrutta il peso corporeo di chi si allena e, dunque, sia il grado di tonificazione sia il carico ponderale sono perfettamente calibrati sullo sforzo di cui necessita il fisico di ciascuno, in modo quindi personalizzato.
Il fatto di poter assumere differenti posizioni permette di modulare lo sforzo fisico e il grado di difficoltà dell’esercizio.

Così il TRX si rende adatto sia alla donna in cerca di tonificazione muscolare ed elasticità sia all’atleta professionista.

 

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